運営者について
- 父親がアルコール依存症だった『幼少期』
- お酒の楽しさを知った『飲み始め期』
- 毎日お酒を飲む生活の『夜遊び期』
- お酒でポカミス連発『宅飲み期』
- お酒で大失敗『泥酔期』
- お酒が辞められない『アルコール依存症寸前期』
- 禁酒成功のきっかけ『禁酒スタート期』
- 禁酒から6ヶ月経過『禁酒継続期』
- 禁酒から1年経過『禁酒成功期』
禁酒のコツ
- 家にお酒を置かない
- 禁酒を記録する（日記をつける）
- 禁酒の効果を実感するにはまず3週間
- 残りの人生の時間を計算してみる
- 飲み会は断る
- 夜の時間を有効活用する
- 規則正しい生活をする
- 適度な運動をする
- お酒を飲みたくなったら炭酸水！
- 晩御飯をしっかり食べる
- 禁酒を宣言する
- お酒代を節約してご褒美にする
- 引越しで気分転換する
- 禁酒できた人を参考にする
禁酒のメリット
- 禁酒で健康になった
- 禁酒でダイエットできた
- 禁酒で自由な時間が増えた
- 禁酒で仕事がはかどるようになった
- 禁酒で貯金ができた
- 禁酒でポジティブになった
- 禁酒で飲まないコミュニケーションの楽しさを知った
- 禁酒で家族との関係が良くなった
- 禁酒で眠りの質が良くなった
- 禁酒で顔つきが良くなった（若返った）
- 禁酒でお酒のトラブルがなくなった
- 禁酒で毎日小さな達成感がある
- 禁酒でドライブ（ツーリング）を楽しめるようになった
- 禁酒で緊急事態に備えられるようになった
